ロングスリーパー≠怠け者

 タイトル通りである。

ロングスリーパーは怠け者ではない

 中々わかってもらえないのだ。筆者は自分でも驚くほどのロングスリーパーである。放置されれば軽く12時間近く寝ていられる。眠気に関係なく、寝ようと思えばいくらでも寝られる。裏を返せばそれだけ寝てしまうのだ。ただ、わかってほしい。何も対策していない訳ではない。質のよい睡眠の為に、以前寝る前にぬるま湯を飲み、就寝1時間前からブルーライトを切ってみた。しかし結果は、質のよい睡眠が単に長くなっただけであった。いつか治ると信じている体質だが、これ睡眠外来とか行くべきなのかなぁ。